Logo
Foto-naumman

 

Editör

 

Naumman Mazıcıoğlu

Müzik Temposu

Değişik formdaki hareketler dakika başına farklı vuruş ve ritme ihtiyaç duyar. Grubun egzersizi güvenli ve ritme uygun bir şekilde fazla momentum uygulamadan tamamlanması için , grubu sürekli gözlemek gerekir. Grup, müziğin ritmine uymuyorsa, eğitmen müziğin temposunu ve vuruşunu buna göre ayarlamalı veya daha uygun bir müzik seçmelidir.

Tavsiye edilen bpm örnekleri aşağıdaki gibidir.

Bear per minutte (bir dakika içindeki vuruş sayısı)

Isınma Aerobik Soğuma Bölgesel Rahatlama
STEP 130-135 126-132 125 126 100den az
Low ımpac 130-135 135-145 125 126 100 den az
Hı-ımpact 135 140-160 130 126 100den az
Mıx-ımpact 135 140-150 130-135 126 100 den az