Editör
Naumman Mazıcıoğlu
Müzik Temposu
Değişik formdaki hareketler dakika başına farklı vuruş ve ritme ihtiyaç duyar. Grubun egzersizi güvenli ve ritme uygun bir şekilde fazla momentum uygulamadan tamamlanması için , grubu sürekli gözlemek gerekir. Grup, müziğin ritmine uymuyorsa, eğitmen müziğin temposunu ve vuruşunu buna göre ayarlamalı veya daha uygun bir müzik seçmelidir.
Tavsiye edilen bpm örnekleri aşağıdaki gibidir.
Bear per minutte (bir dakika içindeki vuruş sayısı)
| Isınma | Aerobik | Soğuma | Bölgesel | Rahatlama | |
|---|---|---|---|---|---|
| STEP | 130-135 | 126-132 | 125 | 126 | 100den az |
| Low ımpac | 130-135 | 135-145 | 125 | 126 | 100 den az |
| Hı-ımpact | 135 | 140-160 | 130 | 126 | 100den az |
| Mıx-ımpact | 135 | 140-150 | 130-135 | 126 | 100 den az |












