Sporda Ani Ölüm

Halı sahada maç yaparken yaşamını yitirenlerin olduğu basında izlenmektedir. Spor bu kadar ölümcül bir uğraşı mıdır?

Kalp hastalıklarına bağlı ölümler, kansere veya trafik kazalarına bağlı ölümlerden çok daha fazladır. Ülkemizde yılda 70.000 üzerinde yaşam, kalp hastalıkları nedeniyle kaybedilmektedir. Peki bu gerçeğin ne kadar farkındayız?

Günlük yaşamda zihnimizi daha çok kanser, trafik kazası, uçak kazası, terör gibi sorunlar meşgul etmektedir. Uzun ve sağlıklı yaşamak için, doğaldır ki bu sorunları tanımalı ve korunma önlemlerini ısrarla uygulamalıyız. Ancak sağlığımızı koruma konusunda kalp hastalıkları riskini de gerçekçi şekilde değerlendirmeliyiz.

Kalp hastalıklarına bağlı ölümlerin yarısı ani ölüm şeklinde gerçekleşmektedir. Herhangi bir hastalık belirtisi göstermeyen kişinin 1 saat içerisinde fenalaşıp ölmesine ani ölüm denmektedir. Ülkemizdeki her 8 ölümden biri ani kalp ölümüdür. Bu ölüm yaşamın her hangi bir döneminde ve toplumdaki her hangi bir kişide gerçekleşebilmektedir. Çocukluk döneminde veya başarılı sporcular arasında yaşanmış olumsuz örnekler basında yer almıştır.

Yaşamımıza büyük bir tehdit oluşturan kalp hastalıklarından biraz özenle etkili şekilde korunabiliriz. Öncelikle işe yaptıracağımız düzenli sağlık kontrolleri ile başlamamız gerekmektedir. Böylece vücut ağırlığımız, tansiyonumuz, kan tablomuz gibi özelliklerimizin kalp hastalığı riskimizi nasıl etkilemekte olduğunu öğrenebiliriz. Bu bilgiler uzun ve sağlıklı bir yaşam için yapmamız gerekenleri belirleyecektir.

Daha sonra beslenmenin düzenlenmesi, zararlı alışkanlıkların bırakılması, düzenli egzersiz yapılması gibi uygulamalardan oluşan, kendi gereksinimimize uygun bir dizi önlemi günlük yaşamımıza yerleştirmemiz gerekecektir.

Görüldüğü gibi sağlıklı ve uzun yaşamın anahtarlarından önemli bir tanesi düzenli spor yapmaktır. Ancak konuya, spor yaparken ölümlerin yaşandığını hatırlatarak başlamıştık. Burada bir çelişki yok mudur?

Ülkemizde ölümlerin büyük kısmının kalp hastalığına bağlı olduğunu belirtmiştik. Bu ölümler yaşamın her hangi bir anında ve her hangi bir aktivite sırasında gerçekleşebilmektedir. Ancak spor yaparken gerçekleşmesi halinde haber değeri kazanmakta ve daha çok dikkati çekebilmektedir.

Spor doğru yapıldığında sağlık getirirken, bilinçsiz uygulandığında aksine önemli sağlık sorunlarına yol açabilmekte veya süreci hızlandırabilmektedir. Bu nedenle öncelikle sağlık kontrolü yaptırılarak vücudun sınırlarını öğrenmek, sonra kişisel gereksinim ve sınırlara uyumlu bir programda sürekli ve düzenli spor etkinliğini başlatmak gerekmektedir.

Spor, öğrenilmesi gereken teknik bir işlevdir. Kullanılacak malzeme, sporun zamanı, yöntemi, kapsamı bilinçli verilmesi gereken kararlardır. Bu nedenle ulaştığımız gelişmişlik düzeyinde, hayatın her alanında olduğu gibi ve özelikle spor etkinliklerinde eğitimli ve deneyimli kişilerden yardım almak, verilen programa da dikkatle uymak günümüzün gerçeği olmuştur. Bunun için ülkemizde yeterince olanak bulunmaktadır.

Sporda ilkyardım gerektirmemek için, spordan zarar değil, maksimum yarar elde etmek için bilerek, bilenlere danışarak uygulamak gerekmektedir. Yine de ilkyardım spor alanında gerekli bir kapasite olmak zorundadır. Bunun nasıl olması gerektiğini gelecek yazımızda tartışalım isterseniz…

Sağlıklı günler dileriz.